Evliliğiniz aşk koksun!
2- Birlikte kitap okuyun, el ele tutuşun ve birlikte düzenli yürüyüşlere çıkın.
3- Gülümsemeler bulaşıcıdır. Ona da bulaştırın.
4- Güvenilir bir sırdaş olun ve onu hiç kimseye şikayet etmeyin.
5- Onun en sevdiği çiçeği, rengi, müziği, şiiri ve yazarı bilin.
6- Ona, beklemediği hoş sürprizler yapın. Hiç bir neden yokken kart ya da küçük aşk notları yollayın.
7- Birbiriniz için özel ve gizli takma adlar bulun.
8- Aşk, birlikte saçmalamaktır. Arada bir, birlikte sonuna kadar saçmalayın.
9- Kimin haklı olduğunu tartışmayın, neyin doğru olduğuna karar verin. Her tartışma sonunda barış anlaşmasını bir öpücükle imzalayın.
10- Sevdiğinizi yalnızca onun duyabileceği biçimde eleştirin. Övgünüzü ise bütün dünyaya duyurun.
11-Bedeninize iyi bakın. Daima sağlıklı ve dinç olmayı hem kendinize ve hem de ona borç bilin.
12- Bir kucaklaşmadan ilk ayrılan siz olmayın.
13- Eş seçmek kitap seçmeye benzer. İyi tasarlanmış bir kapak ve cilt ilginizi çekebilir.
İçeriği sağlam olmadıkça sonunu getirmek zordur.
14- Aşk için evlenin. Hem eşinizin hem de kendinizin en iyi arkadaşı olun.
15/11/2007 | Kategori: ERKEKCE | Yorum (yok) | Yorum Yaz | Kalıcı Bağlantı
Aşkta kazanmak mı istiyorsunuz?
Aşkın sizi bulmayacağını düşünürseniz, sizi bulmaz
“Beni kim ister ki? Eminim hayatım boyunca yalnız kalacağım” bu şekilde ağlayıp, sızlayan kadınlar yalnız kalmaya mahkumdur.
Bu tip kadınlar böyle karalar bağlayacaklarına farklı şeyler yapsalar belki de çok mutlu olacaklar. Örneğin günlük tutabilirler. Akrabaları, arkadaşları ile görüşüp vakit geçirebilirler. Kendi hakkında düşündüklerini başkaları ile paylaşıp daha doğru sonuçlar elde edebilirler.
Kötü çocuklardan uzak durun
Bazı kadınlar ise ne olursa olsun kendilerini her zaman üzmeyi başaran erkeklerden hoşlanırlar. Her aşk sonunda onlar için hüsranla biter. Çünkü seçimleri yanlıştır. Bu nedenle bir erkeği sadece görünüşüne ya da çekiciliğine bakarak değil karakterine bakarak değerlendirin. Böylece daha mutlu olacaksınız ve belki de aradığınız aşkı çok yakınınızda bulacaksınız.
Beni takip et
Biriyle çıkmaya başladığınızda ondan ayrılmak istemiyorsanız nefes almasına biraz izin verin. Birliktesiniz diye her şeyi birlikte yapmanıza gerek yok. İkinizin de ayrı hayatları olmalı, ayrı şeyler yaşamalısınız. Yoksa birbirinizden kolayca sıkılabilirsiniz.
Doğru olmaya çalışırsanız yanılırsınız
Her zaman en doğruyu kendinizin bildiğini düşünmeyin. Bazen siz de hata yapabilirsiniz. Bu yüzden karşınızdakinin düşüncelerine saygı duyun ve onun da haklı olabileceğini aklınızdan çıkarmayın. Yanlışlarınızı kabul edin ve özür dilemeyi bilin.
5/11/2007 | Kategori: ERKEKCE | Yorum (yok) | Yorum Yaz | Kalıcı Bağlantı
Eşinizi ne kadar tanıyorsunuz?
Memory Center Nöropsikiyatri uzmanlarından Prof. Dr. Nevzat Tarhan'dan, evli çiftlerin birbirlerini ne kadar tanıdıklarını anlamalarına yardımcı olabilecek bir test... Soruları önce siz cevaplayın, daha sonra eşinizin cevaplarıyla karşılaştırın. Çıkan doğru sonuçlar eşinizi ne kadar iyi tanıdığınızı kanıtlayacak!
1 .Eşinize çanta hediye edeceksiniz, hangi rengi tercih eder? (Siyah - Kahverengi - Bordo - Gri-Bej)
Doğru
Yanlış
2 . Ya hediyeniz bir kazaksa? (Beyaz - Kırmızı - Mavi - Yeşil – Siyah)
Doğru
Yanlış
3 . Aşağıdakilerden hangi hediyeye daha çok sevinir? (Manto - Takı - Altın saat – Fotoğraf makinesi – Bilgisayar)
Doğru
Yanlış
4 . Nasıl bir arabaya sahip olmak ister? (Rahat, sıradan bir araba - Spor bir araba – Mercedes - BMW - En iyi yerli)
Doğru
Yanlış
5 . Yurtdışı tatili için nereye gitmek ister? (Orta Asya - Orta Doğu - Avrupa - Amerika – Afrika)
Doğru
Yanlış
6 . Sizinle bir hafta sonu için hangi şehri tercih eder? (Bodrum - Yalova - Paris - Moskova – Kahire)
Doğru
Yanlış
7 . Ya yemek tercihi? (Kuru fasulye - Balık - Döner - Açık büfe – Makarna)
Doğru
Yanlış
8 . Aşağıdakilerden hangisini tanımayı ister? (Beğenilen bir yazarı - En sevdiği politikacıyı - Önemli bir din adamını - Takdir ettiği bir sporcuyu - Sevdiği bir sanatçıyı)
Doğru
Yanlış
9 . Aşağıdaki olumlu özelliklerden hangisi eşinizde en fazladır? (Dürüstlük - Cesaret - Soğukkanlılık - Cömertlik – Tutumluluk)
Doğru
Yanlış
10 . Eşiniz, sizin hangi özelliğinizi beğeniyor? (Sesinizi - Gözlerinizi - Gülüşünüzü - Ona karşı tutumunuzu - Genel davranışlarınızı)
Doğru
Yanlış
11 . Aşağıdaki evlerden hangisine sahip olmayı ister? (Dağ evi - Kır evi - Köy evi - Deniz kenarında bir ev - Şato gibi bir ev)
Doğru
Yanlış
12 . Aşağıdaki olumsuz özelliklerden hangisi eşinizde en azdır? (Acelecilik - Yalancılık - Korkaklık - Cimrilik – Savurganlık)
Doğru
Yanlış
13 . Eşiniz sizinle beraber ne yapmaktan hoşlanır? (Müzik dinlemek - Maç seyretmek - Gezmek - Sohbet etmek - Yemek yemek)
Doğru
Yanlış
14 . Hangisinden nefret eder? (Soğuk - Yağmur - Sıcak - Fırtına – Kalabalık)
Doğru
Yanlış
15 . En ağır mecburiyeti hangisi? (Doktora gitme - Kuyrukta bekleme - Hesap kitap yapma - Dişçiye gitme - Büyükleri ziyaret)
Doğru
Yanlış
Sonuç:
0 - 2 Yanlış:
Çok iyi tanıyorsunuz: Eşinizi çok iyi tanıyorsunuz. Birbirinizin zevklerini, hayallerini, ne hissettiğini, neyi sevip nelerden nefret ettiğini biliyorsunuz. Harika bir çift olmak için mükemmel bir altyapınız var.
3 - 6 Yanlış:
Bazen yanılabiliyorsunuz: Eşiniz hakkında zaman zaman yanılıyorsunuz. Endişelenmeyin, bildikleriniz sizi mutlu etmek için yeterli.
7 - 10 Yanlış:
Eşinizi iyi tanımıyorsunuz: Beraberliğiniz yeniyse, bu sonuç normaldir. Ama eğer evliliğiniz uzun yıllara dayanıyorsa bu sonuç ortada bir problem olduğunu gösterir. Karşılıklı konuşmaya, tartışmaya, iletişime ihtiyacınız var.
11 - 15 Yanlış:
Hakkında neredeyse hiçbir şey bilmiyorsunuz: Durum ciddi. Bu, eşiniz hakkında hemen hemen hiçbir şey bilmediğiniz anlamına gelir. Evliliğinizi uzun ömürlü kılmak için özel bir gayrete ve çözümler geliştirmeye ihtiyacınız var.
30/10/2007 | Kategori: ERKEKCE | Yorum (yok) | Yorum Yaz | Kalıcı Bağlantı
Çapkın Erkek Panik Atak Oluyor
* Aldatma panik atağı tetikleyen bir durum mudur? Klinik deneyimlerimiz bu sonucu doğruladı. Çapkın erkek panik atak hastalığının en güçlü adayı. Aldatmayla ilgili kendini suçlasa da yine de bu eylemi yapmaktan vazgeçemeyen erkeklerde de panik atak çok hızlı gelişebiliyor. Bu durumda beynin hipotalamus bölgesi yanlış alarm veriyor. Onun aşırı duyarlılığı genetik yatkınlığı olan kişilerde panik atak hastalığının oluşmasını hızlandırıyor. Ailesinin dağılmasından korktuğu halde eşini aldatan erkeklerde, hayatlarının olmadık bir döneminde panik atak gözleniyor. Aldatmayı kültür olarak onaylayan toplumlarda ise panik atağa daha az rastlanıyor. Öte yandan, aldatılmayı düşünmek bile bazen bilinçaltında panik atağa yol açabiliyor. Kişinin rüyasında aldatıldığını görmesi bile, panik atak geçirmesine sebep olabiliyor.
KADINLAR DİKKAT!
* Aldatan kadınlarda da panik atak gözleniyor mu? Bu konuda kadın erkek ayrımı yapmak istemiyorum. Ancak hastalığın kadınlarda erkeklerden 2-3 kat daha fazla gözlendiğini söyleyebilirim. Kadınların kendilerini suçlama eğilimleri daha fazla olduğundan, aldatan kadınlarda depresyona çok fazla rastlıyoruz. Hastalıkta kadınlarında kişilik ve karakter yapısı yine çok önemli. Erkeklerde bedensel algıyı düzenleyen alan daha duyarlı iken, kadınlarda duygusal algı alanı daha hassas olduğundan, hastalıktan etkilenme dereceleri aynı oranda fazla oluyor.
* Panik atağın 'geliyorum' diyen sinyalleri var mı? Sık sık nefes darlığı hissetme, çarpıntı, el titremesi ilk belirtiler arasındadır. Kaygıyı bedensel yaşayan kişilerde heyecan, üşüme, titreme ve mide sorunları da hastalıkla ilgili ilk sinyaller olabilir. Sigarayı aniden bırakan kişilerin bedensel anlamda aşırı tepkiler vermeleri de panik atak göstergesi olabilir. Yüzlerinde sivilce çıktığında "Eyvah kanser mi oldum?" diyenler ya da vücutları uyuştuğunda hemen felç olduklarını düşünenlerde panik atağa rastlanma riski fazladır. Kontrol edilemeyen stres sonrası kişi panik atak için aday haline gelir. Heyecanlı kişilerde de aynı risk vardır. Bu belirtiler sık görülüyorsa bir müddet sonra panik atağa dönüşür.
YÜKSEK KAYGI TETİKLİYOR
* Panik atak büyükşehir veya elit kesim hastalığı mıdır? Modern yaşamda yaşam standartları yüksek, hayatı seven, hastalanırsa kaybedecek şeyleri çok olan kişilerde bu hastalığa daha sık rastlanır. Bedenlerini çok seven kişiler ve sağlık kaygısı yüksek olanlar da risk grubundadır. Ölümden korkan kişilerde de çok görülür. Hastalık kişinin hayattan beklentisi derecesinde kişiyi etkiler. Büyükşehirde yaşayanların ya da elit kişilerin, hayatta kaybetmek istemedikleri maddi-manevi birçok şey vardır. Bunları kaybetmekten korkan kişilerde kaygı daha yüksek olur. Fiziksel en ufak bir belirti başladığında ise, bu kişiler hemen atak yaşadıklarını zannederler.
* Panik atak insanların birbirlerine söylemeleriyle yayılan moda bir hastalık mıdır? Kişiler "Depresyondayım" demek yerine "Panik atak oldum" demeyi tercih ediyor. Daha çok entellektüel düzeyi yüksek grupta gözlendiğinden, kişiler kendilerini bu şekilde ifade etmeyi seçiyor. Bu, aşırı hareketli çocukların ebeveynlerinin çocuklarını hiperaktif diye tanımlamalarına benziyor. Hastalık sosyal yaşamı da çok fazla etkilemediğinden diğer kişilerce pozitif algılanabiliyor. Modern hayatın hızlı yaşamı bu hastalığı daha kabul edilebilir görüyor. Bu sayede de insanlar, panik atak olduklarını çevreleriyle çok
Tek Başlarına Adım Bile Atamıyorlar!
* Kriz yaşama endişesiyle cinsel ilişkiden kaçmak ve sportif aktiviteleri bırakmak.
* Gece yaşamından, alkol kullanmaktan ve çapkınlıktan vazgeçmek. Eğer yasak ilişki yaşıyorlarsa seksüel aktivitelerini azaltmak. Otellerden ziyade daha güvenli olduğu için kendi evlerini tercih etmek.
* Yanında
* Yakınlarının adreslerini ve telefonlarını özel bir şekilde yanında taşımak. Cep telefonunun hafızasının ilk sıralara acil yardım alınacak kişilerin isimlerini kaydetmek.
* Sürekli yanında birilerinin bulunmasını istemek. Yalnız kalamamak. Sokağa çıkamamak, kalabalık ve kapalı yerlere girememek. Düşüp bayılma ya da kontrolünü yitirerek başkalarına rezil olma korkusu.
* Toplu taşıma vasıtalarına binememek. Ticari taksiyi istediği yerde durdurabileceği için gideceği yerlere taksiyle gitmek.
* Bulunduğu muhitten uzağa gidememek. Tatile çıkamamak. Bazen tatil yolundan geri dönmek.
* Berbere, diş hekimine gidememek.
* Boğazını sıkan bir şey giyememek. Sutyen takmaktan sıkıntı duymak.
* Panik ataklar sıklaştığında sanal ortamdaki panik atak sitelerine üye olmak ve sürekli diğer panik atak hastalarıyla mesajlaşma ihtiyacı duymak.
Panik atak yüzünden seksi bırakmak hata olur
ÇARPINTI ÇOK NORMAL
Panik ataklılar kalbi hızlandıracak her eylemden kaçmaya başlar. Oysa seks ve sporda kalbin daha fazla atması fizyolojik ve olması gereken bir durumdur. Kalp fazla çalışıp, kan pompalamazsa sorun ortaya çıkar. Hücrelerin enerjiye olan ihtiyacı kanla sağlanmaktadır. Burada fizyolojik bir durumun çarpıtılarak algılanması söz konusudur. Herhangi bir nedenle çarpıntı ortaya çıktığında, panik atak belirtisi olarak değerlendirilmektedir. Tedavi olunmadığında seks ve spor terk edilebilir. Oysa seks ve spor esnasında salgılanan hormonlar vücudu gevşetip rahatlatır. Doğal endorfinler salınınca, mutluluk ortaya çıkar. Panik ataklılar gergin ve kaygılıdır. Seks ve spor bu gerginliği gidererek, kaygıyı azaltır. Dolayısıyla seks ve sporu kesinlikle bırakmamak gerekir. Bunlara bağlı çarpıntının çok normal olduğu akıldan çıkartılmamalıdır. Panik ataklıların yasak ilişkilerini derhal bırakmaları ve tek eşliliğe dönmeleri onlar için en doğru tercih olacaktır.
Doktora gitmeden 6 hafta bekleyin
29/10/2007 | Kategori: ERKEKCE | Yorum (yok) | Yorum Yaz | Kalıcı Bağlantı
